8 Nguyên nhân khiến da khô và các cách điều trị hiệu quả

Da khô thường không nghiêm trọng. Trong hầu hết các trường hợp, nó bị tác động bởi các yếu tố như thời tiết nóng hoặc lạnh, độ ẩm thấp trong không khí và ngâm trong nước nóng quá lâu.

Bạn có thể tự làm rất nhiều cách để cải thiện làn da của mình, bao gồm sử dụng kem dưỡng ẩm và tránh dùng xà phòng khô. Nhưng đôi khi da khô xảy ra thường xuyên hoặc nghiêm trọng, trong những trường hợp này, bạn có thể cần sự giúp đỡ từ bác sĩ chuyên về da (bác sĩ da liễu).

Các triệu chứng thường gặp

Da khô thường là tạm thời, bạn có thể chỉ thấy nó xuất hiện khi trời khô lạnh nhưng cũng có tình trạng ở người kéo dài suốt đời. Các dấu hiệu và tình trạng của da khô phụ thuộc vào tuổi tác, sức khoẻ của bạn và nguyên nhân tác động của môi trường.

Da khô có khả năng gây ra một hoặc nhiều triệu chứng sau đây:

• Cảm giác da bị nhúm lại đặc biệt là sau khi tắm hoặc bơi
• Đột nhiên bong tróc da, từ nhẹ đến nghiêm trọng
• Cảm giác ngứa ngáy
• Có vẻ thô ráp khi sở vào
• Vết nứt có thể chảy máu
• Da xám, đỏ

Nguyên nhân gây khô da

1. Hương thơm có khả năng gây kích ứng da

Hương thơm có xu hướng gây kích ứng da khô hoặc làm cho nó tồi tệ hơn, vì vậy hãy hạn chế sử dụng các chất khử mùi và các sản phẩm chăm sóc da chứa đầy hương thơm.

Tình trạng da khô có thể được gây ra bằng cách dùng một số loại thuốc. Một số ví dụ là huyết áp cao, cholesterol cao, dị ứng và thuốc trị mụn. Đôi khi, một vấn đề da khô có thể là một dấu hiệu của một tình trạng y tế nội bộ. Chẳng hạn, lão hóa có thể khiến con người dễ bị khô da hơn. Ngoài ra, bệnh chàm, bệnh vẩy nến, tiểu đường, suy giáp và suy dinh dưỡng đều liên quan đến da khô.

2. Các loại xà phòng hoá học

Một bác sĩ da liễu được chứng nhận bởi hội đồng quản trị ở Newton cho biết ử dụng nhiều xà phòng, chất tẩy rửa và dầu gội có thể làm giảm độ ẩm từ da và da đầu của bạn. Điều quan trọng là phải cẩn thận chọn sữa rửa mặt, sữa tắm và bột giặt. Tốt nhất là sữa rửa mặt hữu cơ.

Nếu bạn sở hữu một làn da nhạy cảm, hãy nên sử dụng các loại xà phòng và chất tẩy rửa dịu nhẹ phù hợp cho da. Các loại xà phòng hay chất tẩy loại mạnh có thể làm tổn thương và khiến da bị khô.

3. Nước cứng có thể ngăn các chất dưỡng ẩm hấp thụ

Khi nước máy chứa nồng độ khoáng chất cao như magiê và canxi, nó được gọi là nước cứng. Những khoáng chất có trong nước cứng để lại một lớp màng trên da gây ra tình trạng khô da cho bạn.

Kim loại nặng biến dầu trên da thành một chất dày làm tắc nghẽn các tuyến, làm nặng thêm các tình trạng như mụn trứng cá, hồng ban và ngăn ngừa các chất dưỡng ẩm hấp thụ vào da. 

Hãy đầu tư một máy lọc nước và vòi sen cho cả gia đình bạn, điều này có thể giúp ích. Ngoài ra Madefresh cũng khuyên bạn nên thêm các sản phẩm chăm sóc da có chứa vitamin A và C vào thói quen làm đẹp của bạn, bởi vì chúng có thể chống lại các lớp phủ lắng đọng gây ra bởi nước cứng.

4. Thuốc trị mụn và Retinol tăng tốc tế bào da và gây khô da

Axit salicylic có thể là tuyệt vời trong việc điều trị mụn trứng cá, nhưng nó cũng có thể làm khô da của bạn ngay lần đầu sử dụng.

Tình trạng da khô có thể được gây ra bằng cách dùng một số loại thuốc. Một số ví dụ là thuốc hạ huyết áp, cholesterol, dị ứng và thuốc trị mụn. Đôi khi, một vấn đề da khô có thể là một dấu hiệu của một tình trạng trong y khoa. Chẳng hạn như lão hóa có thể khiến cơ thể bạn dễ bị khô da hơn. Ngoài ra, bệnh chàm, bệnh vẩy nến, tiểu đường, suy giáp và suy dinh dưỡng đều có liên quan đến vấn đề da khô.

5. Không khí khô có thể làm tăng triệu chứng của da khô

Da có xu hướng khô nhất vào mùa đông, khi nhiệt độ và độ ẩm giảm mạnh. May mắn thay, bạn không cần phải chịu đựng làn da khô, ngứa suốt mùa đông: Máy tạo độ ẩm có thể giúp khôi phục độ ẩm cho không khí trong nhà bạn. Tốt nhất là đặt độ ẩm trong khoảng từ 30 đến 50 phần trăm.

Ngoài ra, bạn nên có một loại kem dưỡng tay chứa hydrocortisone nhẹ – 1%. Hãy sử dụng sớm nếu bạn thấy dấu hiệu của da nứt nẻ hoặc khô, nó có tác dụng làm giảm sưng tấy, đỏ, ngứa, giúp chữa lành và làm dịu da khô.

6. Rửa tay nhiều có thể gây khô da

Một số người nghĩ rằng khi da khô chỉ cần rửa tay liên tục sẽ tạo độ ẩm cho da, hạn chế bong tróc. Tuy nhiên, điều đó sẽ không giúp bạn có kết quả như bạn nghĩ, bởi vì khi bạn rửa tay quá nhiều nó nước có thể làm mất đi độ ẩm của da dẫn đến da khô và nứt nẻ. 

Đây có thể là một vấn đề lớn đối với những người làm việc trong các ngành vệ sinh, đòi hỏi phải rửa tay thường xuyên chẳng hạn như chăm sóc sức khỏe. Để giảm thiểu các tác động làm khô da hãy thay đổi thói quen vệ sinh của bạn, sử dụng nước ấm (không dùng nước nóng tránh làm mất độ ẩm của da), hạn chế lạm dụng xà phòng có chứa cồn và thấm khô tay thay vì chà xát chúng bằng khăn giấy.

 Thuốc mỡ có xu hướng dày hơn kem dưỡng ẩm, vì vậy hãy phòng hờ một loại thuốc mỡ (như Aquaphor) bên người và bôi sau mỗi lần rửa tay.

7. Lão hoá có thể làm tăng triệu chứng khô da

Da khô có xu hướng trở thành một vấn đề lớn khi mọi người già đi. Người lớn ở độ tuổi 40, 50 trở lên có nguy cơ gia tăng các mô da khô, và nó ảnh hưởng đến khoảng một nửa trong số các cá nhân ở nhóm tuổi này. 

Khi chúng ta già đi, làn da của chúng ta sẽ tiết ra ít dầu hơn và gây ra các vấn đề khô da. Đối với phụ nữ, nó cũng có thể là do sự thay đổi hormone liên quan đến thời kỳ mãn kinh. Cách khắc phục? Giữ ẩm mỗi ngày (hoặc nhiều lần trong ngày nếu cần). Theo khuyến nghị Học viện Da liễu Hoa Kỳ, hãy tìm một loại kem dưỡng ẩm có chứa chất ceramides, chất làm ẩm như axit hyaluronic hoặc glycerin, và mỡ. Những thành phần này sẽ giúp da của bạn bổ sung độ ẩm đã bị mất và nhanh chóng tái tạo lại màng tế bảo vệ da.

8. Một số điều kiện y tế có thể gây khô da

Các vấn đề về da như bệnh vẩy nến và bệnh chàm có thể khiến da bạn dễ bị khô hơn. Nhưng tình trạng này cũng có thể xuất phát từ những nguyên nhân không mấy liên quan, chẳng hạn như bệnh tiểu đường, suy giáp, suy dinh dưỡng, suy thận hoặc hội chứng Sjögren.

Hãy cảnh giác với các khu vực bị viêm, ngứa dữ dội, tăng sắc tố và các mảng sần sùi, bong tróc hoặc có vảy trên da. Đó cũng là một trong những dấu hiệu khuyên bạn nên tìm đến bác sĩ sớm nhất. Khi đã biết được nguyên nhân gốc của các tình trạng khô da, bác sĩ có thể giúp bạn xác định phương pháp điều trị thích hợp hơn.

Biến chứng

Da khô thường vô hại. Nhưng khi không được chăm sóc, nó có thể dẫn đến:

• Viêm da dị ứng (chàm) có thể xảy ra khi da bị khô nếu bạn là người có nguy cơ cao phát triển tình trạng này. Khô quá mức có thể dẫn đến kích hoạt các biến chứng bệnh khác, gây đỏ, nứt và viêm.
• Nhiễm trùng. Khi da quá khô chúng sẽ nứt ra, và tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập vào gây nhiễm trùng.

Những biến chứng này rất có thể xảy ra khi cơ chế bảo vệ bình thường của làn da của bạn bị tổn hại nghiêm trọng. Ví dụ, da khô nghiêm trọng có thể gây ra các vết nứt hoặc vết nứt sâu, làm mở miệng vết thương và chảy máu, khiến vi khuẩn xâm nhập vào.

Một số phương pháp trị da khô hiệu quả

Mọi người có thể điều trị da khô bằng nhiều phương pháp khác nhau. Lựa chọn điều trị tốt nhất sẽ phụ thuộc vào nguyên nhân gây khô da và mức độ nghiêm trọng. Phương pháp điều trị cũng khác nhau giữa bởi vì mỗi người trong chúng ta đều có làn da khác nhau, có thể là bình thường, khô, nhờn hoặc da hỗn hợp.

1. Giữ ẩm hàng ngày

Kem dưỡng ẩm, thuốc mỡ và kem cải thiện chức năng bảo vệ tự nhiên của da, giúp thúc đẩy cơ chế giữ nước cho da.

Giữ ẩm qua đêm có thể cung cấp thêm lợi ích. Mọi người có thể thoa kem dưỡng ẩm lên mặt trước khi ngủ và rửa sạch bằng sữa rửa mặt nhẹ nhàng vào buổi sáng.

Có rất nhiều loại kem dưỡng ẩm được bán bên ngoài thị trường hoặc tiệm thuốc tây, bạn có thể nghiên cứu và dùng thử một số loại để tìm ra loại tốt nhất, phù hợp cho da của mình.

Kem dưỡng ẩm nhẹ nhàng, “thân thiện” với khuôn mặt thường chứa các thành phần có lợi sau:

• Axit hyaluronic
• Ceramides
• Bột yến mạch keo

Tuy nhiên, có một số loại kem dưỡng ẩm và các sản phẩm chăm sóc da khác có chứa chất làm khô và khiến cho tình trạng da khô trở nên tồi tệ hơn. Nói chung, mọi người nên tránh các sản phẩm có chứa:

• Rượu
• Nước hoa nhân tạo hoặc màu sắc
• Dioxan
• Xăng dầu

Bên cạnh đó cũng có một số người có thể thích sử dụng các loại kem dưỡng ẩm có thành phần từ thiên nhiên để giúp làm giảm khô da trên mặt an toàn và hiệu quả lâu dài. Bao gồm các sản phẩm:

• Gel lô hội nguyên chất
• Dầu dừa
• Bơ hạt mỡ

Nhưng bạn vẫn nên lưu ý về dầu dừa và bơ hạt mỡ, vì chúng có chứa dầu tự nhiên nên đối với những người sỡ hữu làn da dầu hoặc da hỗn hợp có thể bị mụn sau khi sử dụng các sản phẩm này.

2. Sử dụng sữa rửa mặt nhẹ nhàng

Xà phòng có chứa hương liệu, màu sắc và các hóa chất khác có thể gây kích ứng và làm khô da. Nói chung tốt nhất bạn nên lựa chọn những sản phẩm có chất tẩy rửa nhẹ, không mùi thơm hoặc sửa rửa mặt hữu cơ để tránh các sản phẩm có chứa cồn, màu nhân tạo và nhựa.

Thành phần cần tránh bao gồm:

• Natri lauryl sulfate (SLS)
• Những chất có nguồn gốc từ dầu khoáng, bao gồm dầu mỏ và parafin
• Paraben
• Dietanolamine (DEA)
• Monoethanolamine (MEA)
• Trietanolamine (TEA)

3. Tẩy tế bào chết để loại bỏ da khô dư thừa

Da tự nhiên sẽ tạo ra các tế bào mới và làm bong các tế bào cũ, trình tự thay thế trong vòng khoảng một tháng.

Khi các tế bào da chết bị “kẹt” trên bề mặt, mọi người có thể nhìn thấy các mảng khô và lỗ chân lông bị tắc nghẽn.

Tẩy tế bào chết giúp loại bỏ các mảng sần bụi bẩn bám lâu ngày, có thể làm giảm các mảng khô và cải thiện kết cấu tổng thể của da.

Tẩy tế bào chết có thể bằng cơ học hoặc hóa học.

Tẩy da chết cơ học

Các sản phẩm tẩy da chết cơ học bao gồm:

• Bàn chải làm sạch
• Khăn lau tẩy tế bào chết

Hình thức tẩy da chết này là hoạt động vật lý bằng cách dùng dụng cụ có sẵn trong nhà để loại bỏ các tế bào chết khỏi bề mặt da.

Tẩy tế bào chết hoá học

Mặc dù nghe có vẻ khắc nghiệt, nhưng nhiều người coi các chất tẩy da chết hóa học là sự thay thế nhẹ nhàng cho các sản phẩm tẩy da chết cơ học.

Các chất tẩy da chết hóa học bao gồm axit alpha-hydroxy (AHA) và axit beta-hydroxy (BHA).

AHA hòa tan các tế bào chết trên bề mặt da trong khi BHA xâm nhập vào các lớp sâu hơn của da để loại bỏ tế bào chết khỏi lỗ chân lông. Cả AHA và BHA đều làm hỗ trợ sản xuất tăng tế bào mới, giúp da luôn mềm mại và đàn hồi hơn.

4. Tập thói quen tắm tốt hơn

Dành quá nhiều thời gian trong nước có thể loại bỏ bã nhờn trên da, tốt nhất là sử dụng nước ấm, không nóng khi tắm hoặc rửa mặt vì nước nóng có thể làm mất đi lớp da dầu tự nhiên của da.

Tuy nhiên, Học viện Da liễu Hoa Kỳ khuyên bạn nên hạn chế tắm và tắm trong 5 phút đến 10 phút hoặc ít hơn để giúp chữa lành da khô.

Sau khi tắm hoặc rửa mặt, mọi người nên thoa ngay kem dưỡng ẩm để giúp da khóa độ ẩm.

5. Sử dụng máy tạo độ ẩm

Nên điều hòa không khí liên tục (AC) và đầu tư các bộ máy phun sương tạo độ ẩm trong nhà để giúp da của bạn luôn giữ được độ ẩm nhất định, hạn chế đươc tình trạng khô da. Đặc biệt là vào mùa lạnh, có độ ẩm thấp.

6. Thuốc

Các chuyên gia chăm sóc da, được biết đến như một bác sĩ da liễu có thể kê một toa thuốc mỡ hoặc kem bôi cho những người có các tình trạng về da hoặc những người có làn da bị mất nước không đáp ứng với các phương pháp điều trị thông thường.

Loại thuốc sẽ thay đổi tùy thuộc vào nguyên nhân gây khô da. Các loại thuốc thường chứa hydrocortison – một loại steroid giúp giữ nước cho da.

Một số biện pháp phòng ngừa

Một số mẹo có thể giúp bạn hạn chế được tình trạng khô da trên mặt:

• Rửa mặt hàng ngày bằng sữa rửa mặt có tinh chất nhẹ nhàng
• Thoa kem chống nắng mỗi ngày
• Thoa kem dưỡng ẩm sau khi tắm hoặc rửa mặt
• Sử dụng nước ấm, không nóng, khi rửa mặt và tắm
• Cung cấp đủ nước cho cơ thể, tối thiểu 2 lít mỗi ngày
• Hạn chế lượng caffeine
• Hạn chế tiếp xúc trực tiếp dưới ánh mặt trời, đeo kính râm và nón vành
• Sử dụng máy tạo độ ẩm
• Cố gắng bỏ hút thuốc

Các yếu tố môi trường và lối sống có thể góp phần vào sự phát triển của da khô trên mặt. Mọi người có thể kiểm soát và ngăn ngừa da khô trên bộ phận này của cơ thể bằng cách sử dụng các phương pháp điều trị nhẹ nhàng, lành tính và các biện pháp khắc phục tại nhà.

Nếu da khô không cải thiện hoặc xấu đi, bạn nên đến gặp bác sĩ da liễu. Những người có làn da khô không đáp ứng với các phương pháp điều trị OTC hoặc các biện pháp khắc phục tại nhà có thể nhận được hỗ trợ có ích từ việc sử dụng kem hoặc thuốc mỡ theo toa.