Nguyên nhân ra mồ hôi chân và cách chữa trị hiệu quả

Hiện tượng tiết ra mồ hôi nhiều nhất là ở vùng da dưới chân là tình trạng thường hay xảy ra ở nhiều người. Tuy triệu chứng này không gây hại nhiều cho sức khỏe nhưng sẽ làm mất đi vẻ tự tin khi tiếp xúc xã hội; hơn nữa tình trạng này nếu trong trường hợp nặng hơn có thể gây hình thành và phát triển của các loại nấm khuẩn. Hiện nay có rất nhiều phương pháp điều trị mang lại hiệu quả cao nhưng không phải ai cũng biết rõ về bản chất và cách ứng dụng của những phương pháp này.

Nguyên nhân gây ra mồ hôi chân

Không những là mồ hôi ở chân mà cả ở những vùng da khác cũng vậy, những hiện tượng này đều xuất phát từ một số nguyên nhân chính như sau:

Do bệnh lý: Hiện tượng cơ thể tiết ra nhiều mồ hôi hơn bình thường hay xảy ra ở những người mắc phải những vấn đề liên quan đến thận; các bệnh ung thư; người bị huyết áp cao. Tuy nhiên trên thực tế nguyên nhân này chỉ chiếm khoảng 20% trong số những người bị ra nhiều mồ hôi.

Do rối loạn thần kinh giao cảm: Đây được xem là nguyên nhân chủ yếu gây ra hiện tượng này, nhất là thành phần đối tượng giới trẻ. Một phần xuất phát từ những dấu hiệu stress, căng thẳng, hồi hộp,… sẽ kích thích các dây thần kinh giao cảm; khi đó các mạch máu sẽ giãn nở liên tục làm cho cơ thể phải tiết ra lượng mồ hôi nhiều hơn so với bình thường. 

Do yếu tố môi trường: Yếu tố khách quan này cũng là một phần nhỏ nguyên nhân gây nên tình trạng cơ thể tiết ra nhiều mồ hôi.

Việc đổ mồ hôi chân nhiều còn sẽ khiến cho vi khuẩn, nấm phát triển ở da chân và gây nên những mùi khó chịu; chính vì thế mà nó làm bạn luôn cảm giác tự ti và ngoài ra còn làm ảnh hưởng tới mọi người xung quanh. Vậy nên để có thể giảm thiểu tình trạng này, Madefresh sẽ giúp bạn cải thiện triệu chứng này thông qua những phương pháp điều trị và phòng ngừa mang lại hiệu quả cao sau đây.

Những cách chữa trị mồ hôi chân hiệu quả

1. Tập thói quen rửa chân

Hãy tập cho mình thói quen rửa chân hằng ngày để có thể giúp cho bàn chân luôn sạch sẽ và thoáng khí, điều này sẽ giúp cải thiện tình trạng mồ hôi chân ra nhiều. Mỗi ngày bạn có thể rửa chân 1 – 2  lần và đồng thời có thể nhỏ thêm một vài giọt tinh dầu như tinh dầu tràm trà hoặc bạch đàn để tăng thêm tính năng kháng khuẩn, diệt nấm tốt hơn. Chú ý sau khi rửa chân xong cần phải lau thật khô bàn chân, nhất là trong những kẽ ngón chân để tránh gây viêm nhiễm do nấm, vi khuẩn. Nếu để bàn chân ẩm ướt sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho các loại vi khuẩn, nấm sinh sôi và làm viêm da.

2. Uống nước thường xuyên

Đôi lúc hiện tượng ra mồ hôi nhiều cũng do thân nhiệt tăng quá cao trong những ngày thời tiết nóng bức; khi đó cơ thể phải tiết ra khá nhiều mồ hôi để có thể giảm nhiệt cho cơ thể. Vì thế, việc uống nước thường xuyên sẽ giúp bổ sung lượng nước nhất định cho cơ thể; đồng thời giúp giải nhiệt và ngăn ngừa tình trạng mồ hôi chân. Bên cạnh đó, bạn cũng nên bổ sung đầy đủ lượng nước để cơ thể luôn được khỏe mạnh nhé.

3. Hạn chế các tác nhân gây mồ hôi chân

Ngoài những yếu tố bệnh lý, rối loạn giác cảm gây mồ hôi chân thì cũng có một vài nguyên nhân khách quan gây ra hiện tượng này mà ít ai để ý tới.Vì thế bạn phải luôn chú ý tới những yếu tố gây ra tình trạng này thông qua những hoạt động trong sinh hoạt hằng ngày. Để khi biết rõ được những tác nhân gây nên hiện tượng mồ hôi chân bạn sẽ có thể ngăn ngừa được một cách hiệu quả.

4. Ngâm chân với trà đen

Loại trà này cũng có tác dụng cải thiện chứng ra mồ hôi chân mang lại hiệu quả tốt và đồng thời còn loại bỏ mọi loại nấm, vi khuẩn gây viêm da triệt để. Khi ngâm chân bạn chỉ cần cho hai túi trà đen vào thau nước ấm rồi ngâm trong khoảng 10 – 20 phút.

Các hoạt chất tannin trong trà đen sẽ giúp se lỗ chân lông và làm giảm mồ hôi chân hiệu quả tức thì. Tuy nhiên khi ngâm chân xong cần phải lau thật khô bàn chân để tránh sự hình thành và phát triển của các loại vi khuẩn; lý do là vì những môi trường ẩm ướt là nơi lý tưởng để chúng sinh sôi và phát triển.

5. Sử dụng dung dịch cồn

Để giúp ngăn ngừa tình trạng mồ hôi chân tức thì bạn cũng có thể sử dụng dung dịch cồn thoa lên bàn chân, đặc biệt là các kẽ ngón chân. Cồn sẽ giúp bàn chân khô ráo thật nhanh và còn diệt bỏ mọi vi khuẩn, nấm gây viêm nhiễm da. Tuy nhiên cũng nên hạn chế việc lạm dụng dung dịch này vì có thể gây khô da hoặc kích ứng cho da.

6. Lựa chọn chất liệu vải cho vớ phù hợp

Việc lựa chọn loại vớ có chất liệu vải thoáng mát cho bàn chân trong những ngày hè nóng nực cũng là điều khá quan trọng. Loại chất liệu vải cotton là lựa chọn khá hợp lý cho những ngày thời thiết nóng nực hoặc có thể giữ ấm trong những ngày lạnh. Các loại vớ có chất liệu vải nylon nên tránh sử dụng vì có thể làm bí chân. Trên thị trường hiện này cũng đã bày bán rộng rãi các loại vớ giúp thấm hút mồ hôi rất tốt, bạn có thể lựa chọn những loại vớ này để cải thiện tình trạng mồ hôi chân.

Bên cạnh việc chọn đúng loại vớ, bạn cũng nên thay vớ thường xuyên giữ chân khô ráo và sạch sẽ hơn. Bạn có thể mang theo một đôi vớ dự phòng trong túi hay cất sẵn một đôi ở chỗ làm để dùng khi mỗi khi thấy chân ra mồ hôi. Đây là cách chữa mồ hôi chân nhanh và tiện khi bạn không có điều kiện rửa chân hay ngâm chân.

7. Lựa chọn chất liệu giày phù hợp

Nếu bị ra mồ hôi chân nhiều, bạn hãy tìm mua những đôi giày thoáng khí như giày vải canvas hoặc giày da thay vì những loại giày bí bách. Ngoài ra, bạn cũng nên chọn giày đúng cỡ chân của mình. Việc mang giày quá chật sẽ chèn ép các ngón chân và khiến mồ hôi chân ra nhiều hơn. 

Hiện trên thị trường cũng có một số miếng đệm lót giày có chức năng thấm hút mồ hôi và ngăn mùi. Bạn cũng có thể tìm mua loại đế lót giày này để chân được thông thoáng hơn. Bên cạnh cách chọn giày, bạn cũng nên để ý tới thời gian mang giày. Việc mang một đôi giày quá lâu sẽ khiến chân bí bách và ra nhiều mồ hôi hơn. Vậy nên khi chân bắt đầu ra mồ hôi, bạn hãy thay một đôi giày mới để chân thoáng mát hơn.

Bạn cũng nên tránh mang một đôi giày hai ngày liên tiếp vì điều này khiến giày không kịp khô sau mỗi lần mang. Sau khi mang giày, bạn hãy phơi giày chỗ khô thoáng trong 1 – 2 giờ.

8. Sử dụng sản phẩm khử mùi hôi

Các sản phẩm khử mùi và ngăn mồ hôi chân hiện nay cũng đã được người tiêu dùng chọn mua và sử dụng ngày càng phổ biến. Những sản phẩm này không những giúp ngăn ngừa mồ hôi chân rất tốt mà còn khử mùi hôi do vi khuẩn, nấm viêm da gây nên. 

9. Sử dụng thuốc đặc trị nấm

Hiện nay trên thị trường cũng đã bày bán rộng rãi các loại thuốc đặc trị cho triệu chứng mồ hôi chân và ngăn ngừa sự phát triển của nấm gây viêm nhiễm da. Tuy nhiên bạn cũng nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi tìm mua những loại thuốc này để có thể tránh gặp phải một số tác dụng phụ gây ảnh hưởng tới sức khỏe.

Trong trường hợp không tìm mua được thuốc đặc trị thì bạn có thể dùng bột ngô để dùng thay thế tạm thời. Mặc dù có thể ngăn tình trạng tiết mồ hôi chân nhưng loại nguyên liệu này lại không có tác dụng kháng nấm như những loại thuốc đặc trị khác.

10. Sử dụng điện di ion

Nếu các cách chữa mồ hôi chân tại nhà không hiệu quả, bạn có thể đến spa để thử phương pháp điện di ion (iontophoresis). Đây là phương pháp sử dụng nước để truyền một dòng điện nhẹ qua da chân. Dòng điện này sẽ tạm thời chặn tuyến mồ hôi để giảm nhẹ tình trạng mồ hôi chân.

Một nghiên cứu nhỏ cho thấy 88% bệnh nhân bị mồ hôi tay, mồ hôi chân hoặc cả hai đã có những chuyển biến tích cực sau khi trị liệu. Tuy nhiên, những bệnh nhân này phải lặp lại trị liệu sau 3 – 4 để duy trì kết quả.

11. Ngâm chân với dung dịch muối và chanh

Việc ngâm chân trong nước có chứa nước cốt chanh cũng là một trong những phương pháp giúp ngăn ngừa mồ hôi chân có hiệu quả cực kỳ tốt. Một phần là bởi trong chanh có chứa các hoát chất axit có tác dụng khử trùng và kháng khuẩn tốt. Vì thế có thể loại bỏ mọi loại nấm, vi khuẩn có nhiều trong mồ hôi gây viêm nhiễm da; qua đó mùi hôi khó chịu từ chân cũng sẽ giảm hẳn rõ rệt.

Ngoài ra việc dùng muối để ngâm chân cũng có thể thay thế cho chanh và còn mang lại hiệu quả tốt. Tương tự như chanh, muối cũng có tính kháng khuẩn rất tốt; vì thế dùng muối để ngâm chân không những cải thiện tình trạng mồ hôi chân mà còn giữ cho bàn chân luôn được sạch sẽ. Ở một số trường hợp khác người ta cũng sử dụng muối để rang khô và hơ bàn chân trên đó để điều trị chứng mồ hôi chân, tuy cũng có hiệu quả rõ rệt nhưng cách làm này khá là phức tạp.

12. Sử dụng phấn rôm

Phấn rôm mang tác dụng chống ẩm, giữ khô thoáng hiệu quả trong thời gian dài; đây được xem là sản phẩm rất thích hợp cho những người hay bị ra mồ hôi nhiều. Trước khi đi giày, bạn chỉ cần rắc một chút bột phấn rôm vào trong giày hoặc thoa trực tiếp lên chân sẽ giúp cải thiện tình trạng này và đồng thời còn ngăn chăn sự hình thành và phát triển của những vi khuẩn, nấm gây viêm da.

Ngoài ra trong những ngày hè oi bức, thời tiết luôn nắng nóng thì cơ thể sẽ luôn phải tiết ra nhiều mồ hôi; khi đó bạn có thể sử dụng phấn rôm thường xuyên để giảm thiểu khả năng tiết mồ hôi tốt hơn.