Công dụng của dầu oliu, dưỡng da bằng dầu oliu như thế nào?

Khi nhắc đến dầu oliu thì chắc chắn không ai sẽ không lạ lẫm gì về loại nguyên liệu tự nhiên này, tuy nhiên sẽ có ít người hiểu rõ được những lợi ích mà dầu oliu mang lại cho người dùng, nhất là trong việc chăm sóc làn da. Bên cạnh đó thì trong hầu hết các phương pháp làm đẹp, phụ nữ cũng thường hay sử dụng dầu oliu kết hợp với một số nguyên liệu tự nhiên khác để tạo thành hỗn hợp dưỡng da cực kỳ tốt.

Một số thông tin trong bài viết này có thể sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về công dụng của dầu oliu cũng như những phương pháp làm đẹp được áp dụng từ loại nguyên liệu thần kỳ này.

Dầu oliu có tác dụng gì?

Theo các chuyên gia nghiên cứu thì loại nguyên liệu tự nhiên có nguồn gốc từ Địa Trung Hải này có chứa đựng những thành phần mang lại lợi ích cho người dùng cả về sức khỏe lẫn trong lĩnh vực làm đẹp.

Lợi ích sức khỏe

• Giảm cân Theo các chuyên gia dinh dưỡng nhận định rằng việc bổ sung dầu oliu trong chế độ dinh dưỡng hằng ngày được xem là một trong những phương pháp giảm cân một cách hiệu quả và ít gây hại cho cơ thể. Tuy nhiên trong thành phần hoạt chất của dầu oliu cũng có chứa khoảng 14 gram chất béo, vì thế cần phải sử dụng đúng cách để tránh bị tác dụng ngược.
• Giảm thiểu nguy cơ bệnh tim mạch Lợi ích từ loại nguyên liệu này trong các vấn để liên quan đến hệ tim mạch là nhờ vào các chất béo không bão hòa đơn. Các loại chất béo này khi hấp thụ trong cơ thể sẽ chuyển hóa thông qua quá trình trao đổi chất thành các dạng hoạt chất có đặc tính chống oxy hóa cao, từ đó ngăn ngừa các nguy cơ hình thành nên bệnh tim mạch.

• Ổn định lượng đường huyết Các chuyên gia dinh dưỡng cũng cho rằng thành phần dưỡng chất omega 3 và 6 có trong dầu oliu cũng sẽ giúp cho cơ thể được ổn định lượng đường trong máu một cách hiệu quả. Sau mỗi bữa ăn khi cơ thể chuyển hóa năng lượng, các hoạt chất trong cơ thể cũng sẽ được chuyển hóa thành các chất chống oxy hóa giúp bảo vệ hệ tim mạch tốt hơn.

Công dụng làm đẹp của dầu oliu

Đối với lĩnh vực làm đẹp thì các chuyên gia cũng nhận định rằng dầu oliu có chứa đựng các thành phần dưỡng chất giúp nuôi dưỡng làn da rất tốt. Ngoài ra khi kết hợp với một số loại nguyên liệu khác cũng sẽ giúp cho làn da được nuôi dưỡng tốt hơn, qua đó làn da luôn được căng mịn và tràn đầy sức sống. Để giúp cho làn da của bạn được trẻ đẹp và đồng thời ngăn ngừa được một số dấu hiệu về da, sau đây là một số phương pháp làm đẹp được áp dụng dầu oliu:

Dầu oliu giúp phục hồi làn da

1. Mặt nạ dầu oliu kết hợp chanh và mật ong

Với sự kết hợp của bộ 3 nguyên liệu thần kỳ này làn da của bạn sẽ luôn được trắng hồng tự nhiên, căng mịn và đồng thời còn giảm thiểu quá trình lão hóa da. Những lợi ích trên là nhờ vào các dưỡng chất có trong loại nguyên liệu dầu oliu và mật ong, cùng với đó là đặc tính chống oxy hóa cao của chanh tươi sẽ giúp xóa mờ các vết thâm, nám, tàn nhang… một cách rõ rệt chỉ sau vài lần sử dụng. Hơn nữa, đối với những người thường hay bị mụn nhất là mụn đầu đen, mụn trứng cá thì loại mặt nạ hỗn hợp này.

Nguyên liệu bao gồm 3 muỗng cà phê mật ong, 3 muỗng cà phê nước cốt chanh, 3 muỗng cà phê dầu oliu.

Cách thực hiện Trước tiên cần phải trộn đều tất cả nguyên liệu trên để tạo thành hỗn hợp làm đắp mặt nạ, sau đó rửa mặt thật sạch với sữa rửa mặt. Thoa đều hỗn hợp này lên da mặt, chú ý vào những vùng da bị mụn nhiều, giữ nguyên trong khoảng 15 – 20 phút để mặt nạ thấm đều và khô dần; sau cùng chỉ cần rửa sạch lại với nước lạnh để se khít lỗ chân lông là được. Kiên trì thực hiện phương pháp này 2 – 3 lần/tuần trong một thời gian ngắn sẽ cho thấy kết quả một cách rõ rệt.

2. Mặt nạ dầu oliu kết hợp với mật ong và sữa tươi

Với đặc tính chống oxy hóa cùng với một số khoáng chất thiết yếu khác giúp cho làn da luôn được mịn màng và tràn đầy sức sống. Khi kết hợp với nguyên liệu mật ong và sữa tươi có đặc tính kháng khuẩn, chống viêm sẽ đồng thời giúp giảm thiểu các vấn đề về lão hóa da. Ngoài ra trong loại hỗn hợp này có còn chứa đựng các dưỡng chất khác như vitamin E, C giúp xóa mờ các vết thâm do mụn để lại, đốm nám, tàn nhang một cách hiệu quả.

Nguyên liệu bao gồm 1 muỗng cà phê dầu oliu, 1 muỗng cà phê mật ong, 2 muỗng cà phê sữa chua.

Cách thực hiện Trước tiên cần trộn đều nguyên liệu để tạo thành hỗn hợp làm mặt nạ đắp, sau đó rửa mặt thật sạch với sữa rửa mặt để loại bỏ mọi bụi bẩn, tạp chất trên da mặt. Tiếp theo thoa đều hỗn hợp này lên da mặt và giữ nguyên trong khoảng 15 – 20 phút để mặt nạ được thấm đều và khô dần. Sau cùng chỉ cần rửa mặt sạch lại với nước lạnh để se khít lỗ chân lông là được. Áp dụng phương pháp này đều đặn 2 lần/tuần trong thời gian ngắn sẽ mang lại kết quả như mong đợi.

Dầu oliu giúp trị mụn 

Bên cạnh việc phục hồi tổn hại cho làn da, loại nguyên liệu tự nhiên này còn có khả năng làm dịu các nốt mụn và đồng thời ngăn ngừa tình trạng mụn xuất hiện trên da cực kỳ hiệu quả. Một phần là bởi trong thành phần của loại nguyên liệu này có chứa đựng dưỡng chất vitamin E, hoạt chất chống oxy hóa cao giúp điều trị các nốt mụn nhất là mụn trứng cá, mụn sưng viêm. Hơn nữa, loại nguyên liệu này còn có thể giúp hạn chế tình trạng dầu nhờn tiết ra trên da mặt khá tốt, thích hợp cho việc dưỡng da đối với những người có làn da dầu nhờn hay bị mụn.

1. Mặt nạ dầu oliu kết hợp với lòng trắng trứng, chanh tươi

Với đặc tính chống oxy hóa cao, kháng khuẩn và chống viêm từ chanh tươi; loại hỗn hợp này chắc chắn sẽ giúp cho làn da được loại bỏ bã nhờn dư thừa trên da mặt và còn có thể điều trị các nốt mụn sưng viêm, mụn trứng cá. Ngoài ra khi kết hợp với lòng trắng trứng còn có thể giúp loại bỏ toàn bộ mụn đầu đen thường hay gặp phải ở người có làn da dầu nhờn.

Nguyên liệu gồm có 2 muỗng cà phê dầu oliu, lòng trắng trứng, nước cốt chanh tươi.

Cách thực hiện Trước tiên cần phải rửa mặt thật sạch với sữa rửa mặt để loại bỏ bụi bẩn, tạp chất trên da mặt; sau đó trộn đều hỗn hợp này để tạo thành mặt nạ đắp cho da mặt. Sau khi rửa mặt sạch thoa đều hỗn hợp này lên da mặt, lưu ý ở vùng cánh mũi, vùng chữ T; giữ nguyên trong khoảng 15 – 20 phút để mặt nạ được thấm đều và khô dần.

Cuối cùng chỉ cần rửa mặt sạch lại với nước ấm để thông thoáng các lỗ chân lông. Có thể áp dụng phương pháp này 1 – 2 lần/tuần để cho việc trị mụn và giảm thiểu dầu nhờn đạt được hiệu quả tốt nhất.

2. Kết hợp nguyên liệu dầu oliu với chanh, táo và lá bạc hà

Sự kết hợp của loại hỗn hợp này cũng sẽ mang lại tác dụng hiệu quả trong việc điều trị mụn và xóa mờ vết thâm, giảm thiểu tình trạng dầu nhờn trên da mặt. 

Nguyên liệu gồm có 2 muỗng cà phê dầu oliu, nước cốt chanh tươi, 1 quả táo, lá bạc hà

Cách thực hiện Trước tiên cần phải gọt vỏ quả táo và đem đi đun sôi cho mềm ra, sau đó dằm nhuyễn và trộn chung tất cả nguyên liệu còn lại để tạo thành hỗn hợp mặt nạ. Rửa mặt thật sạch rồi thoa đều hỗn hợp này lên da mặt và giữ nguyên trong khoảng 15 – 20 phút để mặt nạ được thấm đều và khô dần. Sau cùng chỉ cần rửa mặt sạch với nước lạnh để se khít các lỗ chân lông là được. Với loại mặt nạ hỗn hợp này nên thực hiện đều đặn 2 lần/tuần để có được kết quả như mong muốn.

Dầu oliu trị rụng tóc và nuôi dưỡng cho tóc

Thông thường với một số người cũng thường hay sử dụng loại nguyên liệu này để nuôi dưỡng làn tóc, sở dĩ dầu oliu mang lại lợi ích cho mái tóc là nhờ vào thành phần vitamin E, B1 cùng với một số khoáng chất thiết yếu khác giúp giảm thiểu tình trạng rụng tóc và đồng thời còn nuôi dưỡng cho làn tóc từ sâu bên trong.

Ngoài ra loại nguyên liệu này còn có thể bảo vệ mái tóc khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường bên ngoài như bụi bẩn, ô nhiễm, ánh nắng mặt trời,…

Với cách thực hiện đơn giản và có thể áp dụng tại nhà, sau khi gội đầu bạn chỉ cần dùng một lượng dầu oliu vừa đủ thoa đều lên tóc, kết hợp với massage da dầu nhẹ nhàng để giúp cho dầu oliu thấm đều lên tóc được tốt hơn. Sau cùng rửa sạch lại với nước là được. Sử dụng nguyên liệu này để nuôi dưỡng mái tóc trong khoảng 2 – 3 tuần sẽ thấy được hiệu quả rõ rệt.

Có nên sử dụng dầu oliu hằng ngày?

Theo các chuyên gia nghiên cứu thì việc sử dụng dầu oliu hằng ngày, nhất là trong các bữa ăn sẽ tăng thêm hiệu quả trong việc giảm cân, đồng thời còn mang lại lợi ích lớn cho hệ tim mạch. Tuy nhiên trong loại nguyên liệu này cũng có chứa hàm lượng ít chất béo đơn, vì vậy nên sử dụng với liều lượng vừa phải để tránh tình trạng tăng cân.

Mua dầu oliu nguyên chất ở đâu?

Hiện này trên thị trường cũng đã bày bán loại dầu oliu nguyên chất phổ biến, nhất là trong các cửa hàng tiện lợi, siêu thị với nhiều mức giá khác nhau. Bạn có thể dễ dàng tìm mua và sử dụng mỗi ngày để bồi bổ sức khỏe cho hệ tim mạch, nuôi dưỡng làn da hoặc áp dụng để giảm cân cũng đem lại kết quả cực kỳ tốt.

Dầu oliu chiên xào được không?

Hầu hết các loại dầu ăn đều có thể sử dụng để chiên xào các món ăn, hoặc dùng như một loại gia vị tẩm ướp thực phẩm. Tuy nhiên với loại dầu oliu thì theo nhận định của chuyên gia dinh dưỡng cho rằng loại dầu này không thích hợp cho việc chiên xào, lý do là vì khi sử dụng dầu oliu để chiên xào thực phẩm đa số các thành phần dưỡng chất bên trong nó sẽ dần bị hao hụt bởi nhiệt độ cao. Vì vậy bạn có thể thay thế bằng loại dầu đậu nành hoặc một số loại dầu thực vật khác sẽ tốt hơn.