Dấu hiệu cảm sốt và cách điều trị hiệu quả tại nhà

Dấu hiệu cảm cúm, sốt là một trong những căn bệnh phổ biến nhất mà mọi người thường hay mắc phải. Thông thường nhiều người sẽ chọn những loại thuốc hạ sốt như Paracetamol hay Aspirin để giúp hạ sốt tức thời nhưng thực tế những loại thuốc này đôi khi lại gây ra một số tác dụng phụ ảnh hưởng đến sức khỏe.

Dấu hiệu của cảm sốt thường thấy

Trên thực tế thì bản chất của bệnh cảm lại khác hoàn toàn với bệnh cúm; cho dù các triệu chứng mà người bệnh gặp phải một trong 2 loại bệnh này lại khá tương tự nhau. Đối với triệu chứng của bệnh cảm thông thường thì sẽ bắt đầu xuất hiện từ các cơn sốt ở 39°C trở lên, kèm theo đó là biểu hiện đau đầu và ho nhiều.

Ngoài ra một số biểu hiện khác của bệnh cảm cũng thường hay gặp phải là các cơn đau nhức cơ khớp, viêm họng và cảm giác mệt mỏi. Riêng đối với bệnh cúm thì dễ hay bị đột ngột, thậm chí người bị sốt có thể có nhiệt độ cao trên 39°C; thêm vào đó là các triệu chứng như lạnh trong người, đổ mồ hôi lạnh và cảm giác chán ăn.

Một số nguyên nhân gây ra cảm sốt

Dấu hiệu cảm sốt thông thường được các bác sĩ chuyên khoa nhận định là một biểu hiện của nhiều căn bệnh, trong đó hầu hết là do nhiễm khuẩn, tuy nhiên vẫn có một số trường hợp ngoại lệ.

Xuất phát từ vùng miệng, họng: Hiện tượng này thường gặp nhất là ở trẻ em khi mọc răng sữa, người lớn mọc răng khôn; các dấu hiệu khác về tai – mũi – họng như viêm họng, viêm amiđan, đau lợi, đau họng, ngứa cổ, ho khan dài ngày.

Hệ hô hấp bị nhiễm khuẩn: Những triệu chứng như viêm khí phế quản, viêm phổi, viêm màng phổi, apxe phổi thường sẽ có những dấu hiệu bị sốt cao, ho khạc ra đờm hay máu, tức ngực, khó thở,…

Cảm sốt gây ra phát ban: Dấu hiệu này thường xuất hiện do sự xâm nhập của các loại virus gây tổn hại cho cơ thể. Các biểu hiện sốt, cảm cúm thường sẽ nhận thấy rõ ở người mắc phải các bệnh sởi, thủy đậu, rubêon. Nếu bị trong thời gian dài sẽ kéo theo triệu chứng phát ban toàn cơ thể.

Sốt xuất huyết: Biểu hiện rõ nhất của sốt xuất huyết là dấu hiệu sốt cao đột ngột và kéo dài liên tục 2 – 7 ngày. Trong giai đoạn của bệnh còn xuất hiện thêm những hiện tượng khác như chảy máu mũi, chảy máu chân răng, kinh nguyệt kéo dài,…

6 Phương pháp hạ sốt hiệu quả ngay tại nhà

1. Ngâm người trong nước ấm

Khi có dấu hiệu của cảm sốt, bạn có thể ngâm mình trong nước với nhiệt độ vừa đủ ấm sẽ giúp hạ nhiệt cho cơ thể một cách hiệu quả.Tuyệt đối không ngâm mình trong nước lạnh vì có thể sẽ khiến cho bệnh tình nặng hơn và dễ mắc phải những triệu chứng khác có hại cho sức khỏe. Với việc ngâm người trong nước ấm sẽ giúp lưu thông máu trong cơ thể, tăng khả năng vận chuyển máu đến các cơ quan khác trong cơ thể để ngăn ngừa nguy cơ bị cảm lạnh; khi này nhiệt độ cơ thể sẽ giảm một cách rõ rệt.

2. Ngâm người trong bọt biển

Nếu cảm thấy ngâm mình trong nước ấm gây cảm giác khó chịu thì bạn vẫn có thể thay thế bằng bọt biển sẽ mang lại cảm giác dễ chịu hơn và giúp hạ nhiệt cho cơ thể nhanh chóng hơn.Việc ngâm người trong bọt biển sẽ giúp hạ nhiệt ở những vùng da có nhiệt độ cao trên cơ thể như háng, nách,.. Ngoài ra bạn cũng có thể hạn chế việc tắm rữa bằng cách đặt khăn lạnh và ẩm lên trán và gáy để hạ sốt tốt hơn.

3. Pha trà uống giúp hạ sốt

Khi bị sốt, bạn có thể pha một ly trà hoa cúc sẽ có tác dụng hạ sốt tức thì và hiệu quả rõ rệt. Loại trà thảo mộc này khi hấp thụ vào cơ thể sẽ có chức năng làm giãn nở các lỗ chân lông và kích thích hoạt động của tuyến mồ hôi, thông qua đó sẽ làm dịu hẳn các triệu chứng của cảm số. Chỉ cần uống vài ngụm loại trà này khi có dấu hiệu cảm sốt là sẽ giảm hẳn được tình trạng của bệnh.

Ngoài ra còn một loại trà có công dụng hạ sốt tương tự chính là trà hoa nhài. Cách pha chế cũng như với loại trà hoa cúc. Chỉ cần dùng 3 lần trong ngày là sẽ giúp hạ nhiệt tốt và cải thiện được tình trạng của bệnh một cách hiệu quả.

4. Sử dụng các loại hương liệu

Khi chế biến thực phẩm cho người bị bệnh cảm sốt, bạn có thể thử rắc một ít bột ớt lên để có thể giúp cải thiện bệnh tình nhanh chóng. Việc ăn ớt sẽ giúp cho người bệnh đổ mồ hôi nhiều hơn, khi này các độc tố trong cơ thể sẽ đào thải qua tuyến mồ hôi và giúp cho người bệnh hồi phục nhanh chóng. Tuy nhiên cũng phải sử dụng với liều lượng vừa đủ để tránh gặp phải những tác dụng phụ gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

5. Cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể

Khi bị cảm sốt, cơ thể sẽ mất một lượng nước rất lớn. Vì vậy việc bố sung nước là yếu tố quan trọng trong việc hạ sốt nhanh chóng và hiệu quả. Thông thường, một người cần phải bù đắp khoảng 4 lít nước mỗi ngày để cơ thể có thể hoạt động và cải thiện bệnh tình tốt hơn. 

6. Bổ sung Vitamin C

Nước cam hoặc các loại nước trái cây giàu vitamin C khác là một trong những phương pháp giúp hạ sốt một cách nhanh chóng và hiệu quả. Đó là nhờ tác dụng của vitamin C giúp nâng cao sức đề kháng và cung cấp nguồn năng lượng dồi dào cho cơ thể. Qua đó cơ thể sẽ có thể ngăn ngừa sự gây hại của các vi khuẩn, vi rút và giảm thiểu nguy cơ hình thành và phát triển của các căn bệnh hay mắc phải.

Những điều cần biết khi có triệu chứng cảm sốt

Đối với người bình thường khỏe mạnh, việc tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể là yếu tố cực kì quan trọng. Một cơ thể khi có hệ miễn dịch tốt sẽ có thể hoạt động tốt và ngăn ngừa hiệu quả mọi vi khuẩn, vi rút gây hại cho cơ thể; qua đó sẽ có khả năng phòng ngừa nguy cơ hình thành các căn bệnh thông thường dễ mắc phải. Vì vậy việc lựa chọn các thực phẩm giàu dinh dưỡng như các loại trái cây, rau xanh để bồi bổ sức khỏe là yếu tố góp phần điều trị các cơn cảm sốt một cách hiệu quả và nhanh chóng.

Đặc biệt là tránh uống nước lạnh khi bị cảm sốt hoặc các thức uống có gas, cồn vì những loại thức uống này có thể sẽ làm suy giảm hệ miễn dịch và khiến cho cơ thể bị mất nước bệnh tình sẽ nặng thêm.

Ngoài ra cũng nên hạn chế sử dụng các thực phẩm chế biến sẵn, đồ hộp các loại vì những loại thực phẩm này thường không đảm bảo vệ sinh và chứa nhiều chất bảo quản. Người bị bệnh khi ăn sẽ hấp thụ ít dinh dưỡng mà thay vào đó là những chất độc hại gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe người bệnh. Bên cạnh đó ngươi bị cảm sốt cũng không nên tiêu thụ các thực phẩm cay nóng vì sẽ khiến cho nhiệt độ cơ thể tăng thêm.

Việc vệ sinh cá nhân cũng là yếu tố khá quan trọng đối với người bị bệnh. Để tránh việc lây nhiễm bệnh cho những người xung quanh, người bị cảm sốt nên dùng tay che khi hắt hơi hoặc ho và phải rửa tay sạch sẽ. Khi ra đường nên sử dụng khẩu trang để tránh tiếp xúc với khói bụi, ô nhiễm môi trường. Thường xuyên súc miệng bằng nước muối để loại bỏ vi khuẩn trong khoang miệng, từ đó có thể ngăn ngừa nguy cơ viêm nhiễm vùng miệng, họng.

Luôn giữ cho môi trường trong nhà được sạch sẽ và thông thoáng, vì khi ở trong môi trường thoáng sạch sẽ giúp cho người bị bệnh ít tiếp xúc với bụi bẩn và tăng khả năng hồi phục nhanh hơn.

Những thắc mắc liên quan đến cảm sốt

1. Cảm sốt có nên tắm?

Với những người khi bị bệnh thường thì có thể tắm rửa bình thường. Tuy nhiên cũng nên hạn chế việc tắm rửa, có thể sử dụng khăn mềm ngâm nước ấm để lau người sơ qua là được. Ngoài ra bạn cũng có thể ngâm mình trong nước ấm hoặc bọt biển để giúp hạ nhiệt cho cơ thể, tránh sử dụng nước lạnh để tắm hoặc ngâm mình vì nước lạnh không những không giúp hạ nhiệt cho cơ thể mà còn khiến cho bệnh tình trở nên trầm trọng hơn.

2. Cảm sốt có nên xông?

Sử dụng các loại thảo dược ngâm trong nước đun sôi để xông cũng là một trong những phương pháp trị cảm hiệu quả và còn dễ làm tại nhà. Các hơi nước sẽ giúp cho khoang mũi được thông thoáng; đồng thời còn khiến cho các lỗ chân lông được giãn nở và kích thích hoạt động của tuyến mồ hôi. Khi này các độc tố sẽ được đào thải qua tuyến tuyến mồ hôi và giúp cho cơ thể hồi phục sức khỏe và trị cảm sốt một cách hiệu quả.

3. Cảm sốt có nên uống nước dừa?

Việc uống nước dừa để hạ sốt được xem là phương pháp không mang lại hiệu quả mà thậm chí còn gây hại cho sức khỏe, đặc biệt là trẻ nhỏ. Bản chất của nước dừa mang tính âm, có tác dụng giải nhiệt; với người bị cảm sốt thường khi này cơ thể sẽ yếu hơn bình thường.

Nếu uống quá nhiều nước dừa sẽ khiến cho cơ thể trở nên uể oải và còn gây suy nhược cơ thể. Nhất là với trẻ nhỏ, khi bị sốt tốt nhất không cho trẻ uống nước dừa vì có thể gây ra những tác dụng phụ làm ảnh hưởng đến sức khỏe thậm chí còn khiến cho bệnh tình trầm trọng hơn.

4. Bị sốt có nên đắp chăn?

Người bị cảm sốt thường sẽ có dấu hiệu rét lạnh trong người; theo phản xạ sẽ đóng kín cửa sổ, đắp chăn kín để giúp hạn chế cơn rét. Tuy nhiên việc làm này sẽ không khiến cho dấu hiệu rét lạnh dịu đi mà còn khiến cho tình trạng của bệnh trở nên nặng thêm.

Vì khi này nhiệt độ trong cơ thể cao hơn mức bình thường, do đó các vùng dưới đồi não có tác dụng tiết ra nhiều mồ hôi hơn để giảm nhiệt cho cơ thể, nếu bạn đắp chăn sẽ khiến cho mồ hôi đọng lại trên cơ thể và làm cho thân nhiệt tăng lên. Cách tốt nhất là phải luôn giữ cho cơ thể được thoáng mát và hạn chế đắp chăn hoặc sử dụng nước nóng để hạ nhiệt cho cơ thể.

5. Cảm sốt có nên truyền dịch?

Tuy truyền dịch sẽ cung cấp những dịch thể tốt cho sức khỏe người bệnh nhưng trong một số trường hợp không nên áp dụng phương pháp này, nhất là trẻ nhỏ và người già. Vì ở những đối tượng này khi mắc bệnh cảm sốt thường sẽ có hệ miễn dịch yếu, nếu có tác động của dịch thể với liều lượng quá nhiều sẽ gây ra những tác dụng phụ làm ảnh hưởng đến sức khỏe, thậm chí gây ra những biến chứng làm cho bệnh tình nghiêm trọng hơn.

6. Cảm sốt có nên ăn thịt gà?

Thông thường những người bị bệnh thường hay sử dụng thị gà để nấu nước uống hoặc chế biến thành các món ăn để giải cảm. Điều này là hoàn toàn đúng nhưng sẽ gây ra những tác dụng phụ làm ảnh hưởng đến sức khỏe nếu sử dụng với liều lượng quá nhiều. Tốt nhất là nên thay thế hoặc ăn kèm với các thực phẩm giàu vitamin A như rau xanh hoặc trái cây để bồi bổ thêm dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.