Review 05 loại sữa dành cho người lớn tuổi bị cao huyết áp

Cao huyết áp là bệnh lý khá phổ biến và thường gặp ở con người hiện nay đặc biệt là ở người cao tuổi. Cao huyết áp có thể dẫn đến những hệ lụy khác nhau và gây ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe người bệnh. Bên cạnh việc sử dụng thuốc để điều trị cao huyết áp, người bệnh còn có thể sử dụng thêm một số loại thực phẩm chức năng khác để hỗ trợ cho quá trình điều trị bệnh cao huyết áp. Trong đó có các sản phẩm sữa dành cho những bệnh nhân cao huyết áp. Sau đây chúng tôi sẽ giới thiệu và review 05 loại sữa dành cho người lớn tuổi bị cao huyết áp rất tốt và rất được ưa chuộng trên thị trường hiện nay. Các bạn có thể tham khảo những sản phẩm này để bổ sung thêm vào khẩu phần dinh dưỡng hàng ngày của các bệnh nhân tăng huyết áp để giúp cải thiện sức khỏe người bệnh tốt hơn.

Cao huyết áp nguy hiểm thế nào?

Cao huyết áp hay còn gọi là tăng huyết áp là một bệnh lý mãn tính. Đây là bệnh lý xảy ra khi áp lực của máu tác động lên thành mạch tăng cao. Cao huyết áp sẽ gây ra rất nhiều hệ lụy nghiêm trọng. Nó có thể ảnh hưởng tới tim, tăng gánh nặng cho tim và là nguyên nhân của rất nhiều các biến chứng nghiêm trọng khác đối với tim mạch. Như tai biến mạch máu não, suy tim, đột quỵ, bệnh tim mạch vành, nhồi máu cơ tim,….

Trong thực tế hiện nay có một số loại cao huyết áp chủ yếu bao gồm:

Cao huyết áp vô căn hay còn được gọi là nguyên phát: Bệnh tăng huyết áp vô căn là trường hợp cao huyết áp không phải do nguyên nhân cụ thể nào. Tình trạng này chiếm đa số các bệnh nhân cao huyết áp.

Cao huyết áp thứ phát: Đây là triệu chứng tăng huyết áp do hệ lụy của một số bệnh khác. Tình trạng tăng huyết áp này có thể liên quan đến một số bệnh như bệnh thận, bệnh động mạch, bệnh van tim, hay là một số bệnh nội tiết tố khác,…

Cao tăng huyết áp tâm thu đơn độc: Đây là tình trạng xảy ra khi chỉ có huyết áp tâm thu tăng trong khi huyết áp tâm trương vẫn bình thường.

Tăng huyết áp khi mang thai: Đây là tình trạng bao gồm tăng huyết áp thai kỳ và tiền sản giật. Tình trạng tăng huyết áp trong thời kỳ mang thai có thể gây ra một số nguy hiểm cho cả sản phụ và em bé.

Hiện nay theo hiệp hội tim mạch Việt Nam huyết áp 120/80 mmHg thì vẫn được coi là huyết áp bình thường. Còn khi huyết áp ở mức 40/90 mmHg thì sẽ được xem là tình trạng tăng huyết áp.

Nguyên nhân của tình trạng tăng huyết áp

Hiện nay đa số tình trạng bệnh nhân bị tăng huyết áp đều là do tăng huyết áp không rõ nguyên nhân và được gọi là tăng huyết áp vô căn. Theo thống kê, tình trạng tăng huyết áp thường phổ biến ở nam giới và người cao tuổi. Tuy nhiên xu hướng tăng huyết áp hiện nay đang được trẻ hóa.

Bên cạnh tăng huyết áp vô ăn, tăng huyết áp còn có thể do hệ quả của một số bệnh lý khác. Như bệnh tuyến giáp, bệnh thận hay u tuyến thượng thận,… Hoặc cao huyết áp có thể xảy ra do tác dụng phụ của thuốc tránh thai, thuốc cảm, do sử dụng rượu bia hay thuốc lá,…. Thông thường các bệnh nhân bị tăng huyết áp thứ phát sẽ chiếm từ từ 5 đến 10% trên tổng số người bị tăng huyết áp. Để điều trị dứt điểm tình trạng tăng huyết áp thứ phát này thì cần phải giải quyết nguyên nhân gây nên bệnh. Đối với những trường hợp tăng huyết áp do sử dụng thuốc vì có thể ngừng sử dụng thuốc một vài tuần để huyết áp ổn định trở lại mức bình thường.

Tăng huyết áp thai kỳ cũng là một tình trạng tăng huyết áp thường gặp ở các mẹ bầu. Tình trạng này thường xảy ra vào khoảng tuần thứ 20 trong thai kỳ trở đi. Nguyên nhân tăng huyết áp trong thai kỳ có thể là do các sản phụ thiếu máu, nhiều nước ối hoặc do mang thai con đầu lòng hoặc mang đa thai. Ngoài ra, các sản phụ trẻ dưới 20 tuổi hoặc các sản phụ trên 35 tuổi có tiền sử cao huyết áp và đái tháo đường cũng có thể gặp phải tình trạng tăng huyết áp trong thai kỳ.

Triệu chứng của bệnh cao huyết áp

Đa số các triệu chứng của bệnh cao huyết áp đều không rõ ràng. Trên thực tế hầu hết các bệnh nhân đều không thể cảm nhận thấy bất kỳ dấu hiệu nào và triệu chứng rõ ràng nào của bệnh tăng huyết áp mặc dù bệnh đã chuyển biến khá nghiêm trọng. Có thể một số ít bệnh nhân tăng huyết áp sẽ phải gặp phải một số tình trạng như đau đầu, khó thở hay hiếm hơn là chảy máu cam,… Chính vì vậy mà bệnh cao huyết áp thường được gọi là kẻ giết người thầm lặng.

Ảnh hưởng của bệnh cao huyết áp đối với cơ thể

Cao huyết áp là căn bệnh phổ biến thường gặp ở người trung niên và người cao tuổi. Bệnh cao huyết áp rất nguy hiểm đối với sức khỏe người bệnh. Chúng có thể ảnh hưởng đến hoạt động của toàn cơ thể, đặc biệt là một số cơ quan như tim, thận, phổi,… Ngoài ra cao huyết áp còn có thể dẫn đến một số biến chứng vô cùng nguy hiểm như:

• Cao huyết áp làm ảnh hưởng đến tim: Tim có chức năng bơm máu đi khắp cơ thể. Bệnh cao huyết áp sẽ làm cản trở máu chảy đến tim hoặc làm cho cơ tim bị suy yếu. Về lâu dài sẽ dẫn đến tình trạng loạn nhịp tim, thậm chính là đau tim và suy tim.
• Bệnh cao huyết áp làm ảnh hưởng xấu đến não: Bệnh cao huyết áp có thể gây nên bệnh đột quỵ. Ngoài ra nó còn tác động tới quá trình lưu thông máu và có thể gây vỡ mạch máu, làm xuất hiện các cục máu đông, gây tai biến mạch máu não,…
• Cao huyết áp làm ảnh hưởng đến thận: Cao huyết áp sẽ làm ảnh hưởng đến hoạt động của thận, làm cho thận không thể đào thải được các chất độc. Điều này dẫn đến cơ thể bị tổn thương nặng về lâu sẽ dẫn đến suy yếu thành chứng phình động mạch và suy thận.
• Ngoài ra bệnh cao huyết áp có thể dẫn đến một số biến chứng khác như tổn thương mạch máu, mắt, tổn thương các dây thần kinh thị giác, dẫn đến mù lòa,….

Top 05 loại sữa dành cho người cao huyết áp

Đối với những bệnh nhân cao huyết áp, bên cạnh việc sử dụng thuốc để điều trị thì chế độ ăn uống và sinh hoạt cũng là một trong những yếu tố vô cùng quan trọng quyết định hiệu quả của quá trình điều trị bệnh. Những bệnh nhân cao huyết áp thường có chỗ chế độ ăn uống đặc biệt. Ngoài các loại thực phẩm hàng ngày, những bệnh nhân tăng huyết áp cũng được khuyên nên sử dụng thêm các loại sữa dành riêng cho người cao huyết áp để nâng cao sức khỏe và hỗ trợ quá trình điều trị. Dưới đây là một số sản phẩm sữa rất tốt dành cho những người cao huyết áp thường được các bác sĩ khuyến cáo sử dụng.

1. Sữa non Alpha Lipid Lifeline

Sữa non Alpha Lipid lifeline là sản phẩm sữa non được rất nhiều người ưa chuộng sử dụng để nâng cao sức khỏe. Không chỉ vậy, sản phẩm này còn rất tốt cho các bệnh nhân cao huyết áp.

Sữa non Alpha Lipid lifeline được sản xuất bởi tập đoàn New Image New Zealand. Đây là một trong những tập đoàn hàng đầu trên thế giới về sản xuất các sản phẩm sữa chăm sóc sức khỏe. Chính vì vậy, người dùng có thể hoàn toàn an tâm về chất lượng của sản phẩm này. Sản phẩm sữa non Alpha Lipid lifeline được sản xuất từ nguồn sữa non của bò sạch 100%. Hoàn toàn không chứa các chất kích thích tăng trưởng hay các chất bảo quản. Vì vậy sản phẩm này cực kỳ an toàn với người dùng.

Ngoài ra sản phẩm này còn được ứng dụng công nghệ Alpha Lipid độc quyền trong quá trình sản xuất. Công nghệ này giúp bảo vệ các chất dinh dưỡng có trong sữa và giúp đưa chúng nếu các tế bào trong cơ thể một cách chính xác. Từ đó nâng cao khả năng hấp thụ dinh dưỡng trong sữa của người dùng.

Trong sản phẩm sữa non Alpha Lipid lifeline này rất nhiều các chất dinh dưỡng khác nhau. Như các kháng thể tự nhiên, các chất kháng viêm, các lợi khuẩn tiêu hóa, vitamin, canxi cùng nhiều dưỡng chất khác,… Chúng sẽ giúp bổ sung đầy đủ dinh dưỡng và nâng cao sức khỏe cho các bệnh nhân cao huyết áp cực kỳ hiệu quả.

Đặc biệt với hàm lượng đường, đạm và chất béo thấp, sản phẩm này cực kỳ an toàn đối với những bệnh nhân cao huyết áp. Ngoài ra các thành phần dinh dưỡng có trong sản phẩm này đặc biệt là hàm lượng canxi cao cũng giúp hỗ trợ quá trình điều trị bệnh cao huyết áp. Đồng thời sản phẩm này cũng giúp người bệnh ổn định huyết áp vô cùng tốt và hiệu quả.

2. Sữa ít béo

Sữa ít béo cũng là một trong những sản phẩm sữa được các bác sĩ khuyên các bệnh nhân cao huyết áp sử dụng. Bởi trong sữa ít béo có hàm lượng đạm và chất béo thấp. Đặc biệt với hàm lượng canxi cao sữa ít béo sẽ giúp các bệnh nhân ổn định và hạ huyết áp. Sử dụng 3 cốc sữa ít béo mỗi ngày sẽ giúp người bệnh cao huyết áp giảm huyết áp tâm thu. Từ đó hỗ trợ quá trình điều trị bệnh tốt hơn.

3. Sữa đậu nành

Sữa đậu nành cũng là sản phẩm sữa được khuyến cáo sử dụng cho các bệnh nhân cao huyết áp. Sữa đậu nành là sữa thực vật nên hoàn toàn không chứa cholesterol xấu. Chúng sẽ bổ sung lượng đạm thực vật rất tốt cho các bệnh nhân cao huyết áp.

4. Sữa chua tự nhiên

Sữa chua tự nhiên được lên men có chứa thành phần lớn là canxi và kali. Đây đều là hai khoáng chất rất tốt cho việc cải thiện huyết áp và hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Các bệnh nhân cao huyết áp có thể sử dụng sữa chua lên men tự nhiên vào buổi sáng hàng ngày để bổ sung dinh dưỡng cũng như để cải thiện tình trạng bệnh.

5. Sữa gạo

Sữa gạo cũng là một sản phẩm sữa thực vật được khuyến cáo nên dùng cho các bệnh nhân cao huyết áp. Trong sữa gạo có chứa lượng lớn cacbohidrat có công dụng làm giảm lượng cholesterol xấu trong máu và hạ huyết áp. Vì thành phần sữa gạo có chứa rất ít protein nên rất an toàn khi sử dụng đối với các bệnh nhân cao huyết áp. Ngoài ra sản phẩm này cũng có thể bổ sung vào các bữa ăn phụ hàng ngày cho bệnh nhân cao huyết áp.

3 Bí quyết giúp phòng ngừa bệnh tăng huyết áp

Cao huyết áp là bệnh gì vô cùng nguy hiểm và nhiều biến chứng khác nhau ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của người bệnh. Chính vì vậy, chúng ta cần phải bảo vệ sức khỏe của mình ngay từ bây giờ để tránh mắc phải bệnh cao huyết áp. Dưới đây là một số biện pháp phòng ngừa bệnh tăng huyết áp cực kỳ hiệu quả mà các bạn có thể tham khảo và áp dụng trong cuộc sống hàng ngày để bảo vệ sức khỏe của bản thân cũng như những người xung quanh tốt hơn.

Có chế độ ăn uống khoa học

Chế độ dinh dưỡng là điều vô cùng quan trọng và cần thiết. Nó cũng có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của con người. Để đảm bảo phòng ngừa bệnh cao huyết áp, các bạn hãy nhớ duy trì một chế độ ăn uống khoa học để có một cân nặng ở mức hợp lý. Những người béo phì thừa cân và thừa cân đối tượng có nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp cao hơn rất nhiều so với người bình thường. Những người bị tăng cân, thừa cân nên thực hiện các chế độ giảm cân khoa học. Bằng cách hạn chế biến dung nạp đường, tinh bột cũng như chất béo vào trong cơ thể và tăng cường sử dụng rau xanh, trái cây. Đặc biệt hãy uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để duy trì sức khỏe.

Để phòng ngừa bệnh cao huyết áp hiệu quả, các bạn nên bổ sung các loại thực phẩm có những chất dinh dưỡng tốt và quan trọng đối với cơ thể trong khẩu phần ăn hàng ngày như:

Các loại trái cây và rau xanh

Các bạn nên bổ sung thêm nhiều các loại trái cây và rau xanh chứa các loại vitamin vitamin E, vitamin A, vitamin C, và Kali,… Chúng sẽ giúp phòng ngừa bệnh cao huyết áp vô cùng hiệu quả. Các vitamin này thường có trong các loại trái cây như cam, bưởi, táo, quýt, thanh long, bơ, chuối, dưa hấu, dứa,..

Các loại ngũ cốc thô

Các loại ngũ cốc thô thường có hàm lượng chất xơ tự nhiên cao.  Chúng sẽ giúp hạn chế sự hấp thụ Cholesterol trong máu và ngăn ngừa tình trạng xơ vữa động mạch. Ngoài ra các loại ngũ cốc thô còn giúp tăng cường khả năng tiết axit, hỗ trợ tiêu hóa. Từ đó làm giảm tình trạng tăng huyết áp ở người bệnh. Các bạn nên sử dụng các loại ngũ cốc thô như gạo lứt, hạt bo bo, ngô yến mạch hay bánh mì đen,…

Cá và các loại hải sản

Cá và hải sản cũng là một thành phần dinh dưỡng không thể thiếu trong khẩu phần dinh dưỡng hàng ngày. Thay vì dùng đạm từ các loại thịt, các bạn nên bổ sung đạm từ cá. Bởi trong cá có chứa rất nhiều các axit béo không bão hòa. Chúng sẽ góp phần làm giảm Cholesterol trong máu. Tốt nhất các bạn hãy sử dụng cá biển từ 2 đến 3 lần mỗi tuần để duy trì và nâng cao sức khỏe.

Sử dụng các chất béo không bão hòa 

Các chất béo không bão hòa sẽ có khả năng làm ức chế sự hấp thu cholesterol xấu và làm giảm lượng cholesterol xấu trong máu. Vì vậy các bạn hãy bổ sung các loại chất béo không bão hòa và khẩu phần ăn hàng ngày để duy trì sức khỏe. Các chất béo không bão hòa thường có trong dầu ô liu, dầu ngô, dầu hướng dương hay đậu nành,… Ngoài ra thay vì ăn các món chiên, xào thì các bạn nên đổi sang ăn các loại thực phẩm hấp hoặc nướng để tốt hơn cho sức khỏe.

Các thực phẩm có hại cho sức khỏe

Bên cạnh đó loại thực phẩm nên bổ sung vào khẩu phần dinh dưỡng hàng ngày các bạn cũng nên loại bỏ bớt những loại thực phẩm có nguy cơ gây tăng huyết áp và có hại cho sức khỏe như:

Muối: Muối cũng là một trong những thành phần rất có hại cho sức khỏe và làm tăng nguy cơ cao huyết áp. Các bạn nên giảm bớt lượng muối trong thức ăn hàng ngày để ổn định huyết áp và tránh làm tăng huyết áp. Các bạn không nên sử dụng các thức ăn quá mặn hay ăn các loại nước chấm mặn. Đồng thời các bạn cũng nên loại bỏ bớt các loại thực phẩm có hàm lượng muối và natri cao như trứng vịt, muối hay các loại đồ hộp,…

Các chất béo bão hòa: Các chất béo bão hòa cũng là một trong những tác nhân chính gây nên tình trạng tăng huyết áp. Vì vậy các bạn nên tránh sử dụng các chất béo bão hòa. Các chất béo bão hòa thường có trong các loại mỡ động vật hay có trong lòng đỏ trứng gà. Vì vậy các bạn nên hạn chế ăn loại thực phẩm trên cũng như hạn chế ăn các loại thức ăn chiên, xào, rán để giảm lượng chất béo hấp thu vào trong cơ thể.

Các chất bột đường: Các chất bột đường cũng là một trong những yếu tố gây nên tình trạng tăng huyết áp. Vì vậy các bạn chỉ cần dung nạp một lượng vừa đủ các chất đường, bột để duy trì năng lượng cho cơ thể. Không nên ăn quá nhiều chất bột đường vào trong cơ thể. Các chất bột đường thường có trong các loại cơm hay các loại trái cây có nhiều chất ngọt hoặc trong bánh kẹo, nước ngọt, mứt,…

Các loại thịt đỏ: Các loại thịt đỏ là những loại thịt có chứa rất nhiều đạm. Chúng sẽ có nguy cơ làm tăng Cholesterol trong máu và dẫn đến tình trạng tăng huyết áp. Vì vậy các bạn nên tránh sử dụng các loại thịt đỏ bao gồm thịt bò, dê, cừu hay thịt chó,…

Các loại thức ăn đã được chế biến sẵn: Các loại thức ăn được chế biến sẵn thường có chứa hàm lượng muối và các chất bảo quản rất cao. Vì vậy chúng có thể làm tăng huyết áp. Do đó các bạn hãy hạn chế sử dụng các sản phẩm như thịt xông khói, đồ hộp, xúc xích, lạp xưởng hay thịt muối,…

Các chất kích thích: Các chất kích thích như cà phê, rượu, bia, trà hay các gia vị cay nóng sẽ làm hưng phấn thần kinh, gây mất ngủ và rối loạn nhịp tim. Từ đó làm tăng khả năng mắc bệnh cao huyết áp.

Tập luyện thể dục thường xuyên

Tập thể dục là điều vô cùng quan trọng và cần thiết để bảo vệ và chăm sóc sức khỏe. Tập thể dục mỗi ngày sẽ giúp con người duy trì sức khỏe tốt hơn. Từ đó làm giảm thiểu tình trạng mắc bệnh tăng huyết áp. Đồng thời tập thể dục cũng sẽ giúp bảo vệ sức khỏe của con người. Giúp con người tránh mắc phải một số tình trạng bệnh khác nhau. Để duy trì sức khỏe, tốt nhất các bạn nên tập luyện thể dục từ 30 đến 60 phút mỗi ngày và tập từ 4 đến 5 lần 1 tuần.

Tập thể dục thường xuyên cũng sẽ giúp cho các bạn có tâm hồn thư giãn, thoải mái hơn. Giảm các căng thẳng, mệt mỏi. Từ đó cũng giảm thiểu khả năng bị tăng huyết áp. Các bạn có thể lựa chọn các hình thức tập luyện như tập thể dục tại nhà, tập cardio, aerobic hay đi bộ, bơi lội, chạy bền,… hoặc các môn thể thao khác để nâng cao sức khỏe.

Duy trì lối sống và sinh hoạt lành mạnh

Bên cạnh việc sử dụng các loại thực phẩm tốt và tập luyện thể dục thường xuyên các bạn cũng cần duy trì một lối sống và sinh hoạt khỏe mạnh để bảo vệ sức khỏe tốt nhất. Các bạn hãy duy trì một số thói quen sau để chăm sóc sức khỏe:

Hãy ăn đủ bữa, không nên bỏ bữa bởi việc bữa rất có hại cho sức khỏe. Ngoài ra các bạn cũng không nên ăn quá nhiều trong một bữa. Tránh tình trạng gia tăng áp lực lên các cơ quan trong cơ thể.  Đồng thời cũng không nên ăn tối quá muộn vì có thể ảnh hưởng đến khả năng tiêu hóa.

Hạn chế sử dụng rượu bia, thuốc lá và các chất kích thích. Đây đều là những chất rất có hại cho sức khỏe nên các bạn hãy hạn chế sử dụng rượu, bia hay thuốc lá hoặc các chất kích thích khác để bảo vệ sức khỏe tốt hơn.

Hạn chế thức khuya. Có một giấc ngủ ngon trong mỗi đêm là điều hết sức cần thiết. Các bạn có thể sử dụng các loại thực phẩm tốt cho giấc ngủ để có được giấc ngủ ngon và sâu hơn. Có một giấc ngủ ngon và sâu sẽ giúp các bạn có được sức khỏe tốt hơn.

Duy trì lối sống lành mạnh và luôn giữ tâm trạng thoải mái. Các bạn không nên để bản thân quá căng thẳng, lo âu vì nó có thể ảnh hưởng đến hệ thần kinh. Từ đó làm tăng khả năng mắc bệnh cao huyết áp.

Bổ sung thêm các loại sản phẩm dinh dưỡng tốt cho tim mạch và huyết áp. Như những chia sẻ trên, các bạn có thể bổ sung thêm một số loại sữa để cải thiện tình trạng cao huyết áp cũng như phòng ngừa bệnh cao huyết áp. Đồng thời hãy sử dụng các sản phẩm được bổ sung các chất béo chiết xuất từ thực vật vì chúng rất tốt cho cơ thể. Chúng sẽ làm giảm hàm lượng cholesterol trong máu cực kỳ hiệu quả.

Trên đây là toàn bộ những chia sẻ của chúng tôi về bệnh cao huyết áp cũng như các loại sữa tốt dành cho những người lớn tuổi bị cao huyết áp. Hy vọng thông qua bài viết này các bạn đã hiểu hơn về bệnh cao huyết áp cũng như một số cách để phòng ngừa bệnh này. Cao huyết áp là căn bệnh hết sức nguy hiểm, vì vậy chúng ta cần chăm sóc của bản thân ngay từ hôm nay để phòng ngừa bệnh cao huyết áp hiệu quả. Nếu có câu hỏi thắc mắc nào liên quan đến vấn đề này, các bạn có thể liên hệ với chúng tôi ngay hôm nay. Chúng tôi luôn sẵn sàng tư vấn và giải đáp các thắc mắc của các bạn.